د. ياسين يساعدكم للحدّ من هشاشة أظافركم

هل تلاحظون أنّ أظافركم تتشقّق أو تتكسّر بسرعة؟ هذه الحالة شائعة جداً وتشير الى أنّكم تعانون من هشاشة الأظافر (Brittle Nails). فلكي تعرفوا أكثر عن هذه المشكلة وطريقة التعامل معها، اليكم كلّ المعلومات من الاختصاصيّ في الأمراض الجلدية والتجميل د. ياسين الذي يمكن أن تحجزوا موعداً للتواصل المباشر معه في عيادته Skin Expert Clinic (بيروت، لبنان).

1. ما هي أسباب هشاشة الأظافر؟

هناك عوامل خارجية وأخرى داخلية يمكن أن تكون وراء المعاناة من هشاشة الأظافر:

العوامل الخارجية:

عند غسل اليدين باستمرار، تفقد الأظافر رطوبتها، وتصبح أكثر جفافاً وهشاشة. كما يمكن لمستحضرات التنظيف ومزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي مادة الأسيتون أن تكون السبب وراء تشقّق الاظافر وتكسّرها.

العوامل الداخلية:

أبرز هذه العوامل: التقدّم في السن، نقص الحديد، نقص الفيتامين د، وقصور الغدة الدرقية. لذا من المهمّ زيارة د. ياسين في عيادته Skin Expert Clinic لكي يفحص الأظافر ويجري الفحوصات اللازمة وصولاً الى تحديد المكمّلات التي تحتاجونها.

2. كيف تحافظون على صحّة الأظافر وقوّتها؟

ينصحكم د. ياسين بالالتزام بالخطوات التالية:

1. ترطيب اليدين دائماً بعد غسلهما، مع الحرص على ترطيب الأظافر أيضاً، بالإضافة إلى ترطيب اليدين والقدمين قبل الخلود إلى النوم.
2. ارتداء القفازات خلال تنظيف المنزل لحماية الأظافر من المواد الكيميائية في مستحضرات التنظيف.
3. تفادي تعريض الأظافر للبرد لفترة طويلة.
4. تقليم الأظافر يومياً ما يساعد على الوقاية من تكسّرها.
5. استعمال مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون.
6. تطبيق مقوّي الأظافر.
7. تجنّب قضم الأظافر.

3. أي أطعمة ينصح بها د. ياسين لتحسين هشاشة الاظافر؟

العنصر الغذائي الأساسيّ الذي يركّز عليه د. ياسين هو البيوتين المهمّ جداً لمعالجة هشاشة الأظافر. لذا من المهمّ أن تتناولوا الأطعمة الغنيّة به مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، البيض، منتجات الألبان والأجبان بالاضافة الى الفول السوداني.

كلّ النصائح التي قدّمناها لكم مفيدة حتماً، ولكن إذا كنتم ترغبون في الحصول على استشارة خاصة دقيقة، احجزوا موعدكم الآن في Skin Expert Clinic (بيروت، لبنان).